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轉載: 過敏、痘痘再見!必吃9種抗炎食物
你的身體「發炎」了嗎?不是只有受傷才會發炎,長期累積疲勞、壓力、睡眠不足,也會導致身體「慢性發炎」,容易引發或加重過敏、青春痘、腸胃不適、免疫力不足等狀況,而癌症也可能與身體長期發炎有關。美國健康網站《Prevention》整理出抗發炎的9大食物,幫助身體找回健康!
橄欖油有助抗發炎和抗氧化,但是不宜拿來高溫快炒和油炸。